时常不自觉地长吁短叹是怎么回事啊？
朋友你好无形抄的烦恼都是由生活和社会带来的好象你看到什么想到什么都会有烦恼想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己并且每一天都要有不断的事情使自己去完成这样首先解决了你的生活上的烦恼而社会上的烦恼就要常常的参加有百意义的活动让自己感到并不是很度孤单让这个社会接受自己并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去还要时常的把自己的梦想和目标确定好建立自己的事业和学业多找一点有情趣的事情和物品调节自己的敏感神经和自己的大脑也要知有足够的休息时间常做一些有理由脑子的道锻炼改变一下对这个世界的看法正确的对待人生观社会观世界观在这里祝你天天开心天天幸福吧.......................................
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长吁短叹有益健康吗？
长吁短叹是人们各种心理的一种自我调整锻炼，有益于免疫力的增强。
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、心跳和呼吸，然后让他们长吁短叹一番。结果发现，他们的血压都有所下降，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳，心理紧张状态得到改善。这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩。
心理学家指出，当人们在悲伤、忧愁、焦虑的时候，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、惆怅的时候，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，长吁短叹能够有效地减轻痛苦。这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升，促进肺部气体排放，增加肺活量，血液因此得到充足的氧分；长吁短叹还能加快血液循环，让身体处于松弛状态，这样就改善了大脑兴奋和抑制失调的状况，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪。
长吁短叹在吸气放松时吐音不同，会收到不同切身效果。“噬”、“呵”、“呼”、“嘘”、“吹”、“嘻”六字各种变化的口型应有目的地运用。养生学家曾记录：肺有疾作“噬”，可润肺；心有疾作“呵”，能补心；脾有疾作“呼”，可健脾；肝有疾作“嘘”，可养肝；肾有疾作“吹”，可同肾;三焦有疾作“嘻”,可理气。
因此，当在悲哀惆怅、心情忧郁的时候，在工作、学习紧张疲劳的时候，在进行体育运动之前，在决定某项策略和决策之际，不妨长吁短叹一番，你将觉到胸宽神定，豁达舒畅，精神愉快。
长吁短叹是什么意思
【解释】：吁：叹息。长一copy声、短一声不住地叹气。形容发愁的神情。
【出自】：《乐府群珠·无名氏》：“短叹长吁三两声。”
【白话文】：长一声百、短一声不住地叹气了好几次。
【示例】：元·王实甫《西厢记》第一本第二折：“少可有一万声短叹长吁，五千遍捣枕槌床。”
【语法】：联合式；作谓语、宾语、状语；用于人不如意时
【褒贬】：中性词
扩展资料
近义词：唉声叹气
【解释】：因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。
【拼音】：āishē度ngtànqì
【出自】：明问·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷三十八：“终日价没心没想，哀声叹气。”
【白话文】：整天整夜的思来想去，叹气了好几次。
【示例】：清·曹雪芹《红楼梦》第三十三回我看你脸上一团私欲愁闷气色！这会子又唉声答叹气?。
【语法】：联合式；作谓语、状语、补语；含贬义，用于忧愁等叹息
【解释】：吁：叹息。长一声、短一声不住地叹气。形容百发愁的神情。
【出自】：《度乐府群珠·无名氏＜金字经＞》：“短叹长吁三两声。”知
【示例】：少可有一万声～，五千遍捣枕槌床。道◎元·王实甫《西厢记》第一本第二折
【近义词】：唉声叹气、内喟然而叹
【反义词】：欢歌笑语
【语法】：联合容式；作谓语、宾语、状语；用于人不如意时
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