如何做到耳聪目明
这是每个人都希望的事情。但是真的能达到每天都耳聪目明一直到终老那可太难了。首先说现在的社会大环境人的压力多大呀！物复质的精神的，有形的无形的等等。然后，还有来自家庭的责任，这些事每天都应接不暇。所以说你要想做到耳聪目明，就先制把心态挑整好。然后，建立良好的生活习惯，坚持锻炼身体。提高自身免疫力。周围的一切都好了，你没有烦心事了，自然就耳聪zd目明了。
1.假梳头：提神、疏通经气。假梳头，就是用手代替梳子梳头，将zd两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。
2.鸣天鼓：防耳鸣、护听力。头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发内出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。
3.按太阳穴：止痛、醒脑。台北中医诊所院长温崇凯说，以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10～15次。
4.推攒竹：安神、缓容解感冒症状。用拇指关节弯曲处左右交替叩击双侧攒竹穴，大概做15～20次，直到产生微酸感。
1.点按或贴敷耳朵上的百胃、腰椎反射区。
2.在耳部按上去最疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽籽或者莱菔子。度
3.每次选择3~5个痛点即可。
4.一般一次要贴专3~5天，直到点按的这个地方不疼了。
细心观察，认真思考。要做到很简单，就是专属注，专心的去做去听，自然就会耳聪目明。
怎么才能耳聪目明？
热敷法助老人耳聪目明脑健
热敷属中医外治法之一，方法是用毛巾或净布浸热水(或药液)中，轻轻绞去水，掩覆于患处，可以对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛抄等有较好疗效。老年人常采用头部热敷，还能起到防病保健的效果。
一、护眼：将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，双手在毛巾上做轻柔地揉眼；毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做3～5遍，每天1～2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用，对百预防老花眼、近视也有效果。
二、聪耳：用热水(手能耐受为度)浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3～5遍，每天1～2次。其作用能增加耳部的气血流量，可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。
三、健脑：度将热毛巾(方法同上)放于小脑上(枕骨左右两侧，俗称“脑后门”)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4～8遍，每天1～2次。能起到健脑作用，提高反应力和思维能力，对老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。
热敷时温度不宜过高，以面部能耐受为度。热敷法需长期进行，少则3个月，多则1年方能取得满意效果。
耳聪目明是什么意思?
耳聪目百明[ěrcōngmùmíng]
基本释义
聪：听觉灵敏；明：眼力敏锐。听得清楚，看得明白度。形容头脑清楚，眼光敏锐。
出处
《周易·鼎》：内“巽而耳目聪明。”《礼记·乐记》：“故乐行而伦清；耳目聪明；血气和平；移风易俗；天下皆宁”。
例句
这个人～，什么容事也瞒不住他。
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