为什么人有时心绪不宁?
你可能最近几天心理压力太大了，导致心理（梦）不太平静。
运动专家实验证明，
呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身，从而起到调节神经系统的作用，并可平复烦躁情绪和改善自我感觉。俄罗斯医学家曾为心绪不宁者创编了一套呼吸操，共9节，每节重复做3-4次，最好安排在早晚时间做，其程式如下：
腹式呼吸：缓缓吸气，使腹部鼓起，然后再把气慢慢呼出。动作从容舒适，像熟睡之态，具有安定神经的作用。
胸式呼吸：深吸气，使胸不断扩张，然后不间断地慢慢把气呼出。
上胸式呼吸：将两手掌按在锁骨上，然后上胸部扩张吸气，待吸气后再向外呼气。呼吸要均匀，节奏可逐渐加快。
深呼吸：吸气时，依次鼓腹、扩张胸部、扩张上胸部，使胸、腹腔处于“饱和”状态，然后再逆序呼出气体。
节律呼吸(亦称步行呼吸)：走3-4步用鼻吸气，再走3－4步用鼻呼气。步速与呼吸节律要很好地配合。
强烈呼吸：先吸足气略憋片刻，然后将嘴噘成圆形向外急速呼气3次。其动作似吹口哨一般。
激励呼吸：先吸足气略憋片刻，然后通过齿缝向外呼气，并发出“嗤嗤”声。
净化呼吸：立姿，两脚开立同肩宽。用鼻做深吸气，同时两臂缓缓经侧方平举至上举。待吸足气后(两臂恰成上举)，两臂急速下放似“挥砍”，张口吐气的同时高喊一声“哈”。这一练习有助消除精神紧张，并能使长期郁积在肺部的浊气排出。
莫名其妙的觉得心绪不宁
你的问题出现在莫名其妙，但是你一点提示也没有，真的很难分析。我看过的心理书中说：没有纯粹的心神不宁，总有一种微妙地源头，或许是压力，或许是渴望，但总有种源牵引着你的心思。
现在我进行分类讨论，希望可以帮到你：
一：当你觉得事情愈来愈糟的时候，往你想象的不好的方面去的时候，或者难以控制的时候，你会有这种感觉。但是记住一点，也许这种变化很微妙，难以察觉，但你还是感觉到了，心绪不宁。
二：当你有得不到的东西的时候，特别是强烈渴望得到，又不想告诉别人，很有可能有这种感觉。
三：心中有事，难以启齿，或是说了无人理解，一种孤独感，在一个人的时候会感觉心里烦躁。
四：这种是外界因素导致的，比如说天气太过于干燥，又长期不出屋，一直宅在家里，每天同一环境的重复会让心里产生厌倦，就会心神不宁。同样的，比如七月江淮梅雨时节也是一样，天天下雨，心里也会发霉，，宅在家，不多运动释放压力也会心里很堵。
五：莫名其妙是个很神奇的词，怎么解释都对。如果不是以上的情况，表明我的心理学的书白看了，也白学了。那可能就是医术上的问题，可能要找医术看是不是忧郁或者其他症状的心理疾病。
实在是提示太少，只能分析到这。满意的话请给个赞，在采纳一下哟！亲！
心绪不宁 的 宁的意思是什么？
宁是指安宁，安定的意思，心绪即心情，心绪不宁的意思是心情焦虑不安，思百绪和心情都不能安静、宁息下来，以至于坐立不安，焦虑或不合常规地行动，或没有效果地极大忙乱。出自明代罗贯中《三国演义》第85回：“朕心绪不宁，教汝等且退，何故又来！”
心绪不宁的读音度为xīnxùbùníng，作谓语、定语，指人心事多，造句参考：今年，她毕业了，获得了生物知学学位，但她却闷闷不乐，心绪不宁。与心安理得，坦然自若，心平静气，心平气和等成语为反义词。
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与心绪不宁语义相近的近义词有：
①焦虑道不安，读音jiāolǜbùān，缺乏明显客观原因的内心不安。
②坐立不安，读音zuòlìbùān，意思是坐着也不是，站着也不是，形容心情紧张，情绪不安。
③忐忑不安，读音tǎntèbùān，忐忑指心神不定，意思是心神极为不专安。
④寝食难安，读音qǐnshínánān，形容放心不下眼前的事，焦急到了极点，都到了睡也睡不着，吃也吃不好的地步。
⑤心烦意乱，读音xīnfányìluàn，意指心思，心烦意乱形容烦躁不安，不知如何是好属。
心绪不宁是什么意思？
【成语】心绪不宁
【解释】心绪：心情。宁：安宁，安定。心百情焦虑不安。心情和思绪都不能安静、宁息下来，形容焦虑不安。
【出处】明·罗贯中《三国演义》第85回：“朕心绪不宁，教汝等度且退，何故又来！问”
【用法】作谓语、定语；指人心事多
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【示例】
这是场让人心绪不宁的演出，一开始就有一种虚幻感。答
有的人变得心绪不宁，神情沮丧，内动不动就爱发牢骚。
如今，任什么事情都可以让我发毛，我也太心绪不宁了。
这并没有说清楚他心绪不宁的缘由。由于这个缘故他生气了。
对这个漂亮的、看上去心绪不宁的年轻女人，他暗自感到满意容。
参考资料：
百度百科_心绪不宁
心绪不宁是什么意思啊
心绪不宁的意思是：心情和思绪都不能安静、宁息下来，形容焦虑不安。也形容坐立不安，焦虑或不合常规地行动，或没有效果地极大忙乱。心绪：心情。宁：安宁，安定。
心绪不宁，读音为?xīnxùbùníng，主谓式结构成语，通常在句子中作谓语、定语；指人心事多，中性词，造句参考：这件事弄得他心绪不宁，坐立不安。
出处为明代罗贯中《三国演义》第85回：“朕心绪不宁，教汝等且退，何故又来！”意思是我（皇帝）焦虑不安，叫你们都退下去，什么原因又回来了。
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近义词：
1，坐立不安，读音为zuòlìbùān，坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。主谓式；作谓语、定语、补语；含贬义。语出明·施耐庵《水浒全传》第四十回：“自从哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又无路可救。”
2，忐忑不安，读音为tǎntèbùān，忐忑：心神不定。心神极为不安。联合式；作谓语、定语、状语；含贬义，语出清·吴趼人《糊涂世界》卷九：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
3，七上八下，读音为?qīshàngbāxià，形容心里慌乱不安，无所适从的感觉。也指零落不齐或纷乱不齐。?联合式；作谓语、定语、状语；语出明·施耐庵《水浒全传》第二十六回：“那胡正卿心头十五个吊桶打水，七上八下。”
心绪不宁的宁的意思是什么
宁的意思是：安宁，安定。
宁的释义：
一、拼音：níng
1、平安，安定：宁静。宁谧。息事宁人。
2、已嫁的女子或在外子女回家省视父母：宁亲。归宁。
3、守父母之丧，丧假：“前博士弟子父母死，予宁三年”。
4、中国江苏省南京市的别称。
5、中国宁夏回族自治区的简称。
6、姓。
二、拼音：nìng
1、情愿：宁肯。宁死不屈。宁缺毋滥。
2、岂，难道：王侯将相宁有种乎？
3、语助，无实际意义：不宁唯是。
三、zhù
1、贮藏；积聚。同“贮”。
2、久立。同“伫”。
3、大门与屏风之间。
文言版《说文解字》：宁，辨积物也。象形。凡宁之属皆从宁。
白话版《说文解字》：宁，用来分类积物的木匣子。字形像木匣之形。所有与宁相关的字，都采用“宁”作边旁。
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心绪不宁
释义：心情焦虑不安。心情和思绪都不能安静、宁息下来，形容焦虑不安。
出自：明·罗贯中《三国演义》第85回
拼音：xīnxùbùníng
用法：作谓语、定语；指人心事多
近义词：焦虑不安、心烦意乱、坐立不安、寝食难安、忐忑不安
反义词：心安理得、坦然自若、心平静气、心平气和
例句：
1、我一天不见到他，就心绪不宁。
2、她最近一直心绪不宁，等待着考试的结果。
3、有一件事使他激动，使她受折磨，而库拉金正是造成她心绪不宁静的人，她一直情不自禁地注视着他。
参考资料来源：百度百科-心绪不宁
宁：安宁，安定。
【拼音】xīnxùbùníng
【解释】心绪：心zd情。宁：安宁，安定。心情焦虑不安。心情和思绪都不能安静、宁息下来，比喻指焦虑不安。
【出处】明·回罗贯中《三国演义》第85回：“朕心绪不宁，教汝等且退，答何故又来！”
【事例】这几天我总是～。
【用法】作谓语、定语；指人心事多
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