胆小怕事怎么办？
胆小可能是由一个人个性特征的重要因素决定的，有些从成长发展过程中就表现的比较胆小、抄敏感，所以在言语表达、行为活动中表现的不敢去做、去说，反映出胆小的一种特袭征性的表现。
针对这种个性特征导致的胆小，我们也可以通过生活中的一些具体事例，来通过现实检验提高自身的认知，这种认知可能是一种核心价值知观、核心认知的理念。
所以说在改变上需要通过循序渐进，通过不断的现实检验。在处理问题的时候采用一些更加大胆的方式来调整道。
如果效果欠佳，可以通过专业医生，特别是心理医生，给予认知转变来进行调整。
为什么我总那么胆小怕事？
懦弱胆小的根本原因是对失败的害怕，当你做一件事经常失败的时候，你对这个经验产生恐惧，造成一些障碍。
在某些人面前不来敢说，在某些人面前爱说，主要因为你是否能够在这个人面前成功展现想法，有人性格强不容易被说服，你也许就失败了，所以你害怕说，相反对那些容易接纳别人意见的人，你成功的表达你的想法并得到了赞同，你就爱说。
解决问题的办法永远是面对，不要逃避。首先不要自卑，想象自你能够说服别人做某件事，开始在众人面前发表意见遭到嘲笑是必须的，但是还是要说，只要你觉得你说的在理，自己相信自己别人也会被感染，只是时间问题，你要改变必须有个过程，从被嘲笑到习以为常然后到成功说服。要有不怕打击的精神，即使别人嘲笑还要勇zd往直前表达自己想说的。
胆小怕事的坏处？
1、不懂得如何沟通、沉闷压抑，容易有极端表现。
因为处于社会底层经常被伤害，心里积郁了太多负面情绪，而又不懂得如何与人沟通，释放压力，所以一旦情绪爆发，往往会有极端行为出现。
2、智慧缺乏，易吃亏、好欺负、易上当受骗。
“人善被人欺，马善被人骑”太过懦弱的人，在生活中常常扮演吃亏受气的被伤害被侮辱的小角色。
工作中，脏活重活是这类人去干，荣誉利益却与他无缘，因为不会博领导欢心，基本上是升迁无望。在生活中，容易上当受骗，又只好自己认栽认倒霉，不敢与人据理力争。
在情感上，不是被朋友当枪使唤就是成为他人备胎。在战场上太过老实，只有被敌人消灭的份。
3、安分守己，没有梦想，循规蹈矩
因为智慧想对缺乏，胆小怕事，害怕失败，往往因循守旧，不敢尝试创新，因而很少有人能够成就大事业。
因为踏实忠诚，本来理应得到社会的尊重，但是，太过老实，不仅会给自己带来麻烦，有时还会给社会造成伤害，我们提倡“诚实守信”的社会价值观，但是并不是说要你太过老实，成为吃亏、受气、窝囊的代名词。
4、容易形成自卑的心理
因为自己的表达能力不如别人，所以在一些事情上，有可能会表现的比较退缩。而这种比较退缩的习惯，会影响他的能力的培养。如果能力下降了，自然会影响到他的自信，造成他的自卑心理。
5、不太懂得拒绝
软弱顺从，从来不会拒绝，不会说不，本属于自身的领地毫无原则毫无底线地拱手相送。他做出了很大的牺牲、忍让却不能得到尊重，反而被欺负，因为他不懂得拒绝，没有力量反抗。
6、墨守成规，不知变通。
看不到问题的症结，缺乏创新观念，不利于社会的进步。而历史往往是思想活跃，能洞察事物的发展趋向的人引领的。
试问，如果没有改天换地百折不回的斗志，怎能有敢教日月换新颜的壮举！
7、没有魄力，不能独立。
缺乏大刀阔斧的能力，唯唯诺诺，人云亦云，依附性强。我们常说一些人“树叶掉了都怕砸破头”，就是这样的心理状态。这样的人胆小怕事，没有勇于担当的精神。
看困难绕路走，见风险缩着头。他们永远是胆战心惊得蜷缩状态，绝不会放开手脚干一番事业。
以下说明胆怯四害：
第一、失去成功的先机：一件事情，原本可以做得很好的，因为胆怯，没有争取、没有向前、没有积极，就失去成功的机会了。或者机会来了，却因为遇到一点困难，就半途而废，或者还没去做，就把它看得很困难，一味的找藉口来逃避。这种懦弱、胆怯的表现，使你退缩，不能坚持到底，是很可惜的。
第二、失去贵人的襄助：三国时代刘禅，为人胆怯无志，什么事情都不敢承担，只是安逸害怕，没有一展鸿图的抱负，在战胜的关键时刻竟然撤兵。纵有诸葛亮、蒋琬等文臣良将忠心辅佐，最后也只有把江山拱手让人。这样的人，就算你花费再多的心血助他一臂之力，有再多的贵人也无可奈何，终究是扶不起的阿斗。
第三、失去精进的力量：传说老鹰是世界上最长寿的鸟，它们从荆棘窝中长大，四十岁时，还要飞到高空绝壁上，自己撞石头除去旧喙，拔除爪甲和羽毛，重新生长，才能再活到七十岁。动物如此，何况是人。很多人读书、考试、做事，甚至游戏、比赛，都会自我勉励：“再加一把劲”、“再努力一点”，他就会成功。但是胆怯的人，什么都不敢向前，什么事都觉得不成、不妥、不可以、没有办法，这就失去精进的力量，失去突破的勇气。
第四、失去得度的因缘：过去有个人跌到山崖下，抓住墙壁上的树藤，祈求佛陀救他。佛陀说：“你把手放下，我就能救你。”由于他胆子小，不敢把手放开，佛陀也无法救他。这就是说，有好的因缘，只要勇敢向上，只要精进修行，可以成佛做祖，但是因为胆怯，叫他参禅他不敢参，叫他念佛他不敢念，叫他苦行他不敢修，没有力量，最后都失去得度的因缘。
胆小的人是怯弱众生，无所作为，要改变这样的习气，就要学习菩萨的大慈、大悲，大勇敢的精进力，发起大愿心，所谓“天下无难事，只怕有心人”，有再大的困难，也能乘风破浪，勇敢度过。怯弱的人，要自我勉励去除以上胆怯四害。
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