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形容成语平心静气的意思及解释

有没有让自己平心静气的方法?

控制情绪、收获快乐的有效方法

当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助、抑郁……的时候,已经显现自己心灵的电瓶严重缺电,急需充电的危机时刻快快充电!情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响:如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。女性还会引起月经失调,更年期提前,早衰等情况发生。老中医说:怒伤肝,悲伤肺,惊喜伤心恐伤肾,忧思伤脾胃。控制好情绪,调整好心态,身心快乐,阴阳平衡,百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友,希望人人早一天自由自在,做自己心灵的主人,收获人生的快乐、幸福和精彩!

1、不断学习,懂得怎样做人的道理,培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候,烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气!

2、帮助他人,快乐自己;关爱他人,幸福自己;原谅他人,解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪,改变人的命运。

3、和知心的朋友倾诉,与君一席话,胜读十年书。效果好的话,一次交流,可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。

4、热问题,冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。

5、换位思考,多从对方的角度看问题,可能就有好的答案了。

6、调整生活、休息习惯,不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。

7、适当锻炼身体,练练太极拳,走走八卦掌等,多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡,以水调火,多喝点水,都是有效方法。

8、少吃或不吃肉类和油炸食品;多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒,抽烟,这些东西使人伤失理智、损害身体。

9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说:怒伤肝,悲伤肺,惊喜伤心,恐伤肾。心平气和,不伤身体。

10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。到水边散散步,到雨中沐浴,接受大自然的精华,洗尽身心的疲劳和烦恼。

11、每天早晨读一段有益的座右铭。如:烦恼天天有,不捡自然无;我何必为这点小事而烦恼:我要用爱心融化自己,融化整个世界。

12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。

13、每顿饮食不要太饱,吃到6到7层就可以了;吃得多了胃肠负担重,大脑缺血会昏昏沉沉,容易办糊涂事。

14、每天静坐一会,把身心倒空,会得大智慧,处理事情非常理智。

15、改变自己的思维方式和方法,不要太固执、太死板;既要有原则性,还要有灵活性。

16、多征求、多听取别人意见和建议,三思而行。

17、瑜伽治疗失眠:每天晚上全身放松,双腿盘坐,双手合十,大拇指、食指相对,其余三指相扣,双目微闭,余光轻看食指尖,困意来时搓搓手,治疗失眠有特效。闭目静坐一会,反思一天或一周的言行,那些错误,那些不合适,需要改正。孔子说,吾日三省吾身是有道理的。

18、自己的身心自己做主,不要追潮流、赶时髦;潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的,是错误的。

19、人生要过三关:财、色、权。要淡泊名利,贪欲是万恶之源。

20、从孝敬父母,为父母洗脚、伺候父母开始,进而“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处,可能改变一生的烦恼和痛苦。

22、远离黄、赌、毒和网络游戏,多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。

23、心里极度郁闷时,在空旷无人的地方大喊几声,把体内郁闷之气吐出去,或者嚎啕大哭一场,把心中的苦水倒出来。

24、暂时换一换环境,或旅游或到别处小住几天,避开周围人、事、物的不良刺激,其实也是换一种心情。

25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯,不熬夜,早睡早起,劳逸结合。

26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲:《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。

27、瑜伽修心养性:如果进入闭目养神的状态,观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗,无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法!

28、门窗前避开障碍物,视野要开阔,否则有压抑感。

29、室内家具、物品摆放整齐,不要占据太大空间,否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。

30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉;红色给人热烈、积极的感觉,但也刺激愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别,暖色给人积极、热烈、火爆的感觉;冷色给人消极、宁静、平和的感觉,家具、物品、着装也要注意这些。

每个人都是上天创造的精品,都有无限的光明和极大地宝藏,都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台!自信和信仰是心灵里的阳光;自信和信仰能唤起沉睡的生命;自信和信仰是人生起死回生的良药!这是心灵起死回生的良药;使迷茫的人生获得觉醒;使沉寂的生命收获新生!

怎样平衡心理的天平?压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面,好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。当人生一点压力都没有的时候,人生的积极向上的心就已经死亡了,接着就是悲剧的人生。但是压力太大,人的心量又不是很宽阔,承受不起的时候,压力就起到了负面的作用。二者本来就像矛和盾一样,平衡是相对的,不平衡是经常的。最关键点是:不断开阔自己的心胸和心量,自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动(认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我)找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。

不断学习,懂得怎样做人的道理,培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。

帮助他人,快乐自己、关爱他人、幸福自己、原谅他人、解脱自己。

换位思考,多从对方的角度看问题,可能就有好的答案了。

适当锻炼身体,练练太极拳,走走八卦掌等,多到郊外、水边散散步。

怎样做到平心静气?

现在社会中人们越来越浮躁,可能一点小事就能引起火气,平心静气就是淡定,淡定很简单,正是心的定,才有行的淡。

淡定是在形容一种态度。遇事沉稳中,又积极果断,老练里却又重视有佳,胜不骄,败不馁;淡定形容一种勇气。行事放松自如,从容冷静,闲看庭前花落,轻摇羽扇城头;淡定形容一种原则。展示出对人对事不急不躁、不温不火,亲而有度、顺而有持;淡定形容一种风度。神鹰背上秋风过面、静若处子,名利场中灯红酒绿、过眼云烟;淡定形容一种修养。

仁而无忧,仁而无惧,实事求是,心怀坦荡,兰心傲骨;淡定形容一种能力。深思熟虑能扬长避短,内省自知可有进有退,待该出手时再出手;淡定形容一种力量。

气定神宁,如巨岩阻浪,坚持不懈,如水滴石穿;淡定形容一种效率。稳而避其乱,洞悉而练达,如庖丁演刀、如鲁班弄斧;淡定形容一种境界。兰秀深林,不以无人而不芳,君子立德,不为窘困而改节;淡定形容一种人生。人生如一副锐利的老花镜,难得糊涂,难得清醒。

一切看开了,就不会太激动太执着。以我的经验,当别人惹到我的时候,我会先深呼吸,再深呼吸,然后先无视它,喝口水,看看欢乐点的小说,听听轻音乐。现在我看《太子妃升职记》呢,老搞笑了。

工作生活学习上的各种压力都需要缓解,所以有效降低压力就非常重要了。平时做做运动,看看电影什么的也不错。还有,大夏天的,吃清淡点,有好处,但是不要喝太多冷饮。

保持心态平和,也许我们没有经历过很多事,但是你可以把心放宽,去感受世界,生活还是很美好的,不要吝啬去发现美!

身体影响心理,心理影响生理,从生理、心理同时出发,养成“平心静气”的心境。——导语

气沉丹田,才能“沉得住气”

要想把心静下来,这与生理的气有着密切的关系。古人讲:“心浮气躁,气住神闲。”气不沉下来,头脑就会胡思乱想。

——摘自《万行大和尚开示:如何对治昏沉散乱》

呼气的时候要把气呼干净,把小腹呼瘪。如果小腹没有呼瘪,停留在胸腔的虚火、浊气就出不去,你丹田的气也沉不下来。气沉不下来,你的妄念就多。

——摘自《万行大和尚开示:业务即道》

在最初阶段,你每吸一口气沉入丹田,你的肚子都会自然地“咕噜”一声。过了这个阶段就不会再出现这种现象了。

气完全沉入丹田,人就不太愿意说话。因为一说话,就要把丹田的气拔上来,你会感到很累。

反之,如果气没有沉入丹田,而是往上浮,你就会特别想说话。因为一开口说话,气就从嘴里释放出去了,你就会感到胸部很舒畅。

这就是气往上浮的人特别爱讲话,气沉下去的人不爱讲话的原因。

可是有的人气沉下去以后,马上就要昏沉。

出现这种情况时,可以深吸一口气,停留在丹田,这样头脑得到了氧气的补充,就不容易昏沉了。

但是,前提条件是千万别让这股气停留在胃部,一定要沉入丹田,停留在丹田里。

如果你没有学会沉气的方法,让气停留在胃部,就容易引起胃胀、打嗝。

你有意识吸进来的这口气是后天之气,这口后天之气停留在丹田,就容易把先天之气压下去,使它转向后背,进入督脉,上升到头顶。

头脑得到这股先天的元气,就不容易昏沉。

——摘自《万行大和尚修行问答系列》

一个巴掌拍不响

今天下午我听到一位居士说:“我妈很固执。”

当时我突然悟到一个道理,不是“我妈”固执,而是“我”固执。

如果“我”不固执,“我妈”跟谁固执呢?

你说万行上师好发火,如果你做得对,做得好,万行上师跟谁发火呢?

大家彼此之间就像黑板和粉笔字的关系,是互相衬托,互相起作用。如果没有黑色的背景,怎么能衬托出白色的粉笔字呢?

我们说谁谁固执,其实还是我们自己固执,我们自己不够圆融,才导致对方卡壳。对方卡壳了,也卡住了我们。

所以两个固执的人在一起做事,肯定没办法顺利进行。

如果两个人中有一个修为高,圆融,不固执,就不会出现卡壳、僵持的情况。

所以我们以后千万别说:“我母亲很固执。”“我师父好发火。”“我老板太严厉。”

你要问问你自己:我母亲为什么固执?我师父为什么发火?我老板为什么严厉?

如果我做得对做得好,我很圆融有智慧,我母亲跟谁固执呢?

如果我了解了母亲的心理,理解了母亲的心意,能“对症下药”让母亲开心,母亲还会固执吗?

其实两个人在一起犯错误,是因为两个人的智慧都不够。

如果一个人有智慧,错误肯定不会产生或者延续。

就像古人说:你和一个傻子同时走在一条独木桥上,是你给傻子让路,还是傻子给你让路?

两个人的关系僵持了,谁有智慧,谁有心量,谁的境界高,谁先妥协,谁先改变心态,变换手法,谁就先解脱了,彼此的关系就不会僵持下去了。

只有笨的人、固执的人、我执重的人才会坚持自己的观点,不愿意改变。

因为抛弃了自己观点,他的内心就没有立足点,没有依靠了。

所以他不敢抛弃,不敢空掉,不敢变成无我,总是死死地抓住自己的观点。

——摘自《万行大和尚开示:外表的举止就是内心的显现》

万行大和尚简介:

东华禅寺方丈万行大和尚,一位用生命在践行佛法、体证生命本源的智者。

15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源,30岁复建东华禅寺、4年佛学专业、7年闭关、18年建寺安僧、1万多场开示演讲、千万言著述、13部著作出版多国语言……

2000年创立东华家风:信教先爱国,学佛先做人,修道先发心;2008年倡行每月1次升国旗;2016年创立中国首座佛教爱国馆;2000年至今,东华禅寺18年间向社会捐款捐物数千万元,并多次荣获省市“模范和谐寺观教堂”称誉。

从童真入道、闭关证悟,到建寺安僧、讲经说法,历经三十余年,总结出一条能让人类证悟本源的解脱之道——《东华禅》

本着普度众生的使命,万行大和尚将《东华禅》修行法门无私奉献,殷切期望天下众生通过学修《东华禅》融通人生四大关系:我与家庭的关系,我与社会的关系,我与国家的关系,我与自然的关系,从而获得幸福圆满的人生。

易冲动可以做三件事:深呼吸、坐下、喝水。

应该是和你的年龄多少有些关系,自己在那个时期貌似心里也有些不太好的想法。

说话不要急,也不要太过大声,多出去走走散散心,或者做些体育运动类的可以很好地专业视线。

平心静气,教给我一个静心的口诀

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

平心静气是什么意思?

意思是:心情平和,态度冷静。

一、拼音

平心静气?[píngxīnjìngqì]

二、出处

清·李伯元《文明小史.第三八回》:“看得多了,总是平心静气敷衍他抄们的。”

释义:

见的多了,总是心平气和地敷衍他们。

三、例句

1、同事间意见不同时,应当平心静气地讨论,不可意气用事。

2、只要你能平心静气,我们一定能找到解决事情的方法。

扩展资料

一、近义词:

心平气和?[xīnpíngqìhé]

释义:心里平和,不急躁,不生气。

出处:宋·苏轼《菜羹赋》:“先生心百平而气和,故虽老而体胖。”

翻译:先生心里平和、不急躁,所以虽然年老但是体貌安详、心情愉快。

二、反义词:

怒不可遏?[nùbùkěè]

释义:愤怒得不能抑制,形容愤怒到了极点。

出处:清·李宝嘉《官场现度形记》第二十七回:“顿时气愤填膺;怒不可遏。”

翻译:立刻愤怒之情充满胸中,愤怒得不能抑制。

不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得;不把人生目标定得太copy高,自己就会欢乐常在;不百刻意追求完美,自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己,自己就会活在自在;不每每吹毛求疵,自己就会轻轻度松松。

活得太累就会痛苦不堪,知足常乐。

求易懂,且能让人平心静气的佛经或道经

佛经都能够使人平心百静气,最易懂的是《佛说十善业道经》。但要注意的是,度有的佛经尽管很难懂,但如果您与之有缘,却反而知易懂。比如《金刚经》是般若部的浓缩,理极深道奥,但一字不识的惠能大师却一听就心领神会。

道教经典中的《专太上感属应篇》,也易懂,并且也能让人平心静气。

平心静气的意思

词目:平心静气

发音:píngxīnjìngqì

释义:心情平和,态度冷静。(泰山崩zhidao于前而色不变,居众人之中而无怒。)

出处:清·曹雪芹《红楼回梦》第七十四回:“且平心静气,暗暗访察,才能得这个实在;纵然访不着,外人也不能知道。”

语法:联合式;作谓答语、宾语、状语;用于劝解

求几首听了平心静气的歌!

精选27首、希望你能喜欢-1.即使知道要见面—泰国sara(都说三秒就能喜欢上这首歌.现在肯定有很多人都听烂了…如果你还没有请抓紧!!PS:她还有一首风格相同的--是否要忘记---也8错!!)2.月光—鬼束千寻(优美的调.好听的声音.完美的歌.很久以前听的..最近突然又听到.还是喜欢得不得了!强烈推荐!)3.TommaimairubsakteeSpecial----Lydia(媲美前面两首的绝对要听的好歌。如果听了有说不好听的。我就真是无语了。。绝对超级好听!!!)4.innocence(这首也是公认的超级好听!前段时间也是喜欢的爱不释手。声音很好听。推荐!!推荐!)5.justonelastdance(这首不用说了吧。估计很多人因为听的太多而。。。)6.moonlightshadow---GrooveCoverage;(几年前朋友推荐的。绝对好听。相信很多人都知道。个人觉得是GrooveCoverag最好听的歌。没听过的强烈推荐)7.TheSaltwaterRoom---OwlCity(相当好听的一首歌。男声绝对很精彩。女声更好听。也是一首一听便会喜欢的歌!不信你听!!)8.yesterday----thebeatles(这首适合自己一个人的时候听。。简单的调。高潮很好听!恩好听!!)9.TravelingLight----JoelHanson&SaraGroves(听到第一句,你就会喜欢上的。相信我!!节奏稍微较上面的快点。又一首好歌!)10.i'veneverbeentome—Charlene(舒缓忧郁的歌。还是那句---真的好听。别错过了!)11.istillbelieve—Mariahcarey(高潮曾经用作一段时间的铃声。相信很多人都听过。8错的歌。值得听!)12.iremember---郭采洁(很好听且很赖听的一首歌。最近在听。很是8错!推荐了!!)13.柒月---viany(有人说是女版周杰伦。对此我保留意见。但确实是很好听的一首歌!曲调很是8错。)14.止步爱情—剪刀石头布(很甜美的一首歌。节奏很可爱。真的挺好听!!推荐!她还有一首叫---确定一定以及肯定---也很8错。有时间去听听!)15.风色幻想(以前同学推荐的。真的很很好听。这声音和这歌很般配。拿出来和大家分享了。一定要听!)16.说爱我---梁一贞(MARS战神主题曲。没看过。但是这歌却是好听得没话说。很多人都听过。她还有一首叫---微笑眼泪----也很8错!)17.达尔文---(同样不知道是谁唱的。属于好听而不红的歌!词有点励志的感觉!伤伤的曲风。推荐!)18.一直在找一个人(冯玮君??!谁唱的记不太清了.很好听的一首歌.特别是高潮部分.很容易引起共鸣.!)19.醉清风—弦子(很久的一首歌了.个人认为是她最好听的一首歌了.不过她的其他的也不错.比如风筝.第三者的第三者.等等.有时间听听!!)20.远远在一起---龚诗嘉(比较冷的一首歌..忧郁歌中的典范.特别是高潮部分.越听越有感觉.推荐!!建议搜搜她的其他歌.也很不错的)[PS:同类型的这两首不容错过:现在才明白-萧贺硕欠你的幸福---陈诗慧21.你的香气(都说词写得不错..百听不厌!强烈推荐!就像歌中如果”擦身而过”,你会后悔!)22.遇—aimini(这首大家估计都听过。不用我说了。)23.烟雨烟雨—aimini(同样是aimini的歌。个人认为比上面的好听点。听起来真的很有感觉!千万不要错过啊!)ps:还有3首---1.春天的味道2.爱100(调皮的曲风)3.三人24.大声说爱我---刘依纯(和上面的风格有点象。不过不是相当好听的我不会在这说的!而且大家很多也听过这首!真的8错!)25.两个世界----胡清蓝(相当好听。错过后悔。只这两句!)26.angella----蓝雨(从同学那听到的。真的很8错!)27.类似爱情—萧亚轩(第二遍可能就会喜欢上。自己听吧)

麻烦采纳,谢谢!

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