怎么才能改变胆小，内向，改变死气沉沉？
如果你确实觉得自己并没有不精神、内向之类的（就如你说的一直觉得自己算正常），做事情也没有胆小的话，很有可能只是表面看上去让人这么觉得了。关于这点可以再问问和你更亲近的朋友、家人，如果他们没有觉得你死气沉沉，我觉得应该问题不大。
关于想让别人不觉得你死气沉沉的话，可以尝试交流的时候多笑（有嘴型的微笑即可，不用很夸张）、眼睛睁大一些（传说中的眼神有光），然后声音响亮一些（尤其在表达自己观点之类的场合）。这件事情可能有些见仁见智，有可能你不喜欢像上面说的这样，就看自己具体更不想被人说死气沉沉还是想维持自己的一套交流形式。以及，已经产生了的初印象，一般比较难去改变（除非反差巨大），因此个人觉得：除非别人觉得你死气沉沉非常影响你的生活、心情、工作，不然还是慢慢地，针对性地去改变别人对你的印象。（比如公司老总、主管觉得你死气沉沉这件事会影响到你在工作上的事情，那么就在与老总、主管交流时，尝试用我上面提到的方式进行交流）
我以前也被人这样说/捂脸，但我自己不觉得，亲近的人甚至还觉得我蛮积极的。后来总结对比别人口中“积极的人”，觉得是自己在公众场合面瘫、无情绪给别人产生死气沉沉的感觉。就个人观点而言：一个人看起来死气沉沉，可能只是他的交流表达方式死气沉沉而已，并不一定说明他胆小、内向。那些交流方式积极的人，还真不一定有你内心积极正能量。
就所谓：独来独往是性格（相对内敛），待人友善是修养（交流积极）。
希望回答能够帮助到你！
1，在工作中复，不要刻意隐瞒自己的意见和想法，无论对错都勇敢参与讨论及表达。
2，在工作之余，多参加各项正式非正式的活动，不要有意或无意地给自己的情绪带上面具，让人琢磨不透，提高自己的透明度，开心的，激动的，难过的事都适当地与同事分享。
3，总之，表现的自信点，幽默制点，适度和群，不要让人觉得没有创新、没有主见、清高孤傲，zd优点和缺点都适度暴露。
4，唯一的恐惧是恐惧本身，跨过这道坎，就再也不会胆小了。
1，在工作中，不zd要刻意隐瞒自己的意见和想法，无论对错都勇敢参与讨论及表达。2，在工作之余，多参加各项正式非正式的活动，不要有意或无意地给自己的情绪带上版面具，让人琢磨不透，提高自己的透明度，开心的，激动的，难过的事都适当地与同事分享。3，总之，表现的自信点，幽默点，适度和群，不要让人觉得没有创新、没有主见、权清高孤傲，优点和缺点都适度暴露。4，唯一的恐惧是恐惧本身，跨过这道坎，就再也不会胆小了。
1，在工作中，不要刻意隐瞒自己的意见和想法，无论对错都勇敢参与讨论及表达。
2，在工作之余，多参加各项正式非正来式的活动，不要有意或无意地给自己源的情绪带上面具，让人琢磨不透，提高自己的透明度，开心的，激动的，难过的事都适当地与同事分享。
3，总之，表现的自信点，幽默点，适度和群，不要让人觉得没有百创新、没有主见、清高孤傲，优点和缺点都适度暴露。
4，唯一的恐惧是恐惧本身，跨过这道坎，就再也不会胆小了。
在工作中的话，多和同事们交流，平常吃饭和聚餐是表现自己的一个好机会
与他人相处时，脸度上尽量释放出善意的表情，这样别人会不由自主感觉到亲近，觉得你是一个很好交往的人
由外向就会有内向，有胆大就会有胆小知，题主不用过多的去迎合他人的看法，道但是也要做到让大多数人接受的地步，毕竟我们生活在这个社会里，有很多事情就要去接纳与适应，这样我们才会活得更加自由自在
1，在工作中，不要刻意隐瞒自己的意见和想百法，无论对错都勇敢参与讨论及表达。
2，在工作之余，多参加各度项正式非正式的活动，不要有意或无意地给自己的情绪带上面问具，让人琢磨不透，提高自己的透明度，开心的，激动的，难过的事都适当地与同事分享。
3，总之，表现的自答信点，幽默点，适度和群，不版要让人觉得没有创新、没有主见、清高孤傲，优点和缺点都适度权暴露。
4，唯一的恐惧是恐惧本身，跨过这道坎，就再也不会胆小了。
感觉自己太死气沉沉了，应该怎么改变?
平常多听听音百乐，让自己放松心情。让自己融入你的朋友圈当中，多听听他们都聊什么，每天都发生什么新鲜事'。偶尔发表一下你的度意见，要敢说。不要整天宅在家里，那样你会慢慢与回这个社会脱轨。只有这样去做，你的心情才会好起来的，不会感觉自己死气沉答沉。
改变的懒惰很简单，只要你愿意做一个星期就可以改变。
说个搞笑的方法，带一百元出门到一个陌生的城市，生存两个月，记住是生存，不依靠自己的任何社会资源，两个月下来肯定就变的勤奋了，呵呵
上面的是搞笑的，正确的改变方法最好是给自己制定一套计划，考虑你的懒惰制定的计划基本上无法执行。
采用调整神经联想的方法，这就《自我完型三十天》里的方法，核心秘密就是调整大脑的联想从而达到轻松改变情绪的目的，实践证明效果非常的好。
好了现在我给简单的介绍一下，如果想精通，建议你还是去购买一套，网上的购物网站好像有电子版的了
第一拿笔写出自己到底想改变什么？而这些又是什么原因造成的？这是认知阶段。
第二设想自己不改变的最严重后果是什么，这是把要改变的事和痛苦链接在一起。
第三设想自己如果改变的话，会是什么样的结果，这是把改变和快乐联想在一起。
实际上人的所有驱动力最基本的就是痛苦和快乐，一件事如果让你感动快乐，你就会很愿意去做，如果让你感到痛苦，你就不会去做。
依据的原理就是，把一件事对你的感觉给改变了，那么感觉变了，做事的态度也就跟这改变了。这样的改变起来是很轻松的，
最后一点就是，在你做事，感觉不想做，想拖延的时候，立刻要联想起痛苦的感觉，然后再联想起如果改变后的快乐感觉，如此反复几次，一般三天的时间就可以改变了，
理论上讲这个方法是非常的科学先进，可以改变任何你想改变的心理性格和情绪，许多名人都是掌握这个原理才变得强大的，他们的强大并不是因为任何时候都很牛，而是因为任何时候都能调整自己，让自己处于巅峰状态。这也是为《自我完型三十天》一直售价600多元，依然有人购买的原因。
有哪些形容气氛死气沉沉的词语？
死气沉沉、冰清水冷、万马皆喑、冷冷清清、枯枿朽株。
1、死气沉沉
拼音：sǐqìchénchén
释义：形容气氛不活泼。也形容人精神消沉，不振作。
出处：冯德英《迎春花》第八章:“我要是能把他拖出那死气沉沉的顽固zd家庭，送去参了军，他不就变好啦！”
2、冰清水冷
拼音：bīngqīngshuǐlěng
释义：指冷冷清清。
出处：《何典》第四回:“初时还有些和尚道士，有家中闹弗清楚专，到也不甚觉着。及至断了七，出过棺材，诸事停当，弄得家里冰清水冷。”
3、万马皆喑
拼音：wànmǎjiēyīn
释义：容人民沉默不语。也比喻死气沉沉的局面。
出处：宋·苏轼《三马图赞》序：“时西域贡马……振鬣长鸣，万马皆瘖。”
4、冷冷清清
拼音：lěnglěngqīngqīng
释义：死气沉沉;冷落、凄凉、寂寞
出处：宋·李清照《声声慢》首句：寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚属戚。
5、枯枿朽株
拼音：kūniǎoxiǔzhū
释义：形容事物死气沉沉。
出处：《诗薮·近体》
发表评论